BKC DOJO UNIVERSITAS WIRALODRA INDRAMAYU


Jl.Ir.H. Juanda KM. 03 Singaraja - Indramayu 45213 Hp ( 087727247442 ) Email : Bkcdojounwir@gmail.com

MUHASABAH (REFLEKSI DIRI)

Sekarang anda tarik nafas dalam,,dalam,,lalu tahan…!! Kemudian anda keluarkan perlahan,,,ulangi kembali hingga 3 kali.... Silangkan kedua tangan anda pada bahu anda,,.. Pejamkan Mata anda....” Kemudian kemudian tundukan kepala anda.....”” Rileks,,,,,tenang,,,santai,,, Dan Fokus BAYANGKAN anda hanya diDalam kegelapan,Yang anda rasakan hanya kesunyian ,sepi,senyap. tak terdengar suara apapun kecuali suara saya dan alunan Musik... Semakin GeLaP,sampai anda tidak bisa melihat diri anda sendiri...dan semuanya gelap... Tak terlihat apapun...”di Dalam kegelapan dan Kesunyian.... yang and rasakan... Bayangkan” satu Peristiwa ”BAHAGIA”,,yang PERNAH anda ALAMI,,..... satu peristiwa yang TIDAK dapat MENAHAN AIR MATA ini...... untuk JATUH BERLINANG,,. Satu peristiwa BAHAGIA” dimana anda dapat BERKUMPUL..dengan orang-orang yang ANDA CINTAI....yang sekian Lama tidak bertemu,..sekarang anda merasakan keBahagiaan Itu.,” Dengan BerkumpuL dengan Orang-Orang Yang Mencintai Anda. Hadirkan sosok seorang wanita,,yang rela berdesak..desakan ketika,,membelikan pakaian untuk anda KETIKA lebaran......... ”Seorang wanita yang rela, tidak tidur-tidur semalaman, hanya KARENA menunggui anda,,Di saat anda” masih kecil...,, ”Seorang wanita yang re,,la melepas nyawanya,,,agar anda tetap hidup dan terlahir ke dunia ini,,,ketika melahirkan anda.. ”Seorang wanita yang tak” sedikitpun meminta balas budi dari..segala,,kelelahan dan pengorbananya... Hadirkan sosok ibu anda,,,...yang selama ini mungkin,.... kita TIDAK pernah mempedulikannya,,..selalu melawannya,,.dengan apa yang ibu perintahkan,,..selalu membangkang,,..bahkan sering sekali kita membentak..ibu kita” dengan suara yang LANTANG...ketika”...keinginan kita tidak di turuti....””!!. selalu MENYAKITI HATI IBU dengan sikap kita,,,yang nakal dan urakan...bahkan sampai mencaci”..me maki ibu kita sendiri,,.. Hadirkan sosok ibu yang Selama ini..,, MENGINGINKAN KEBAHAGIAAN untuk anda... Dalam desahan doa-doa malamnya...””dalam butiran-butiran air matanya..”” Dan dalam kesedihannya....””memikirkan...” KEBAHAGIAAN untuk DIRI anda... (Ilustrasi dosa-dosa kepada ibu & minta ampun)Ibu sering sekali aku menyakiti ibu....ampunilah anakMU bu yang sering sekali membantah perintahmu,sering sekali tidak pernah mempedulikanMu Bu,. Saat Ibu sakit tak pernah sedikitpun menyentuhMU bu,,bahkan hanya untuk meMIjiti kaki Ibu aku selalu menolak...Bu,. anakMu ini sungguh DurHaka KepadaMu Bu... aku tak pantas mendapatkan Syurga yang ada di bawah Telapak KakiMu Bu... karena Sering SekaLI aku mencaci Maki Mu Bu.., sering sekali membuat Ibu Menangis...,, Sekarang hadirkan seorang laki-laki yang selama ini TELAH BERKORBAN untuk DIRI anda...””yang kerja keras siang dan malam... hanya agar anda bisa BERsekolah...” seperti teman-teman anda..yang lain..,,!! yang tidurnya tidak nyenyak setiap malam,,..HANYA karena MEMIKIRKAN sepatu anda yang sudah sempit dan rusak...”!!MEMIKIRKAN pakaian anda yang sudah tidak layak pakai lagi.....,,” Yang bekerja jujur dan ikhlas...karena TIDAK INGIN anaknya di beRIii makanan yang HARAM””!! Hadirkan sosok ayah anda,,yang selama ini mungkin anda JARANG membantunya,,”...!!meringankan pekerjaan-pekerjaannya,,.” Yang selama ini mungkin anda SERING menuntut banyak... di luar kemampuannya...”mungkin anda sering sekali melawan ayah anda,,,dan tak mempedulikan saat beliau sedang sakit” Selalu membangkang Ketika ayah anda menyuruh anda,.. Anda tidak peduli dengan Perintah ayah anda.., Apakah anda tidak ingin membuat mereka bahagia suatu saat nanti..... Sebelum bendera kuning menghiasi jalan menuju rumah anda... sebelum anda ”menghadiahkan” pakaian untuk yang terakhir kali”kepada orang tua anda,.yaitu kain.... kafan... (2) Bayangkan sososk ibu anda yang terbaring di tempat tidur...,yang sedang merintih,,,meronta-ronta kesakitan,,..saat sakaratul maut........!!!! Saat malaikat izroil....mencabut nyawa IBU anda Ibu anda menjerit,,.merintih kesakitan”saat ruh di cabut.. La....Illaha....illaLLah..3x Lihat wajah ibu anda yang kian pucat,,,tak berdaya,,,... Dan mailaikat Izroil,,,bertanya kepada RUH ibu,??,,..wahai ibu...dimana putra-PutriMu yang sholeh dan sholeha yang selalu mendoakanMu tiap malam”” Ibu menjawab...”tak ada satupun... wahai malaikat izroil... Dan ibu pun Menangis ,,,,karena tidak ada satupun yang mendoakan BELIAU... Anda melihat tubuh ibu anda yang sudah tergeletak kaku,dan pucat di tempat tidur... Anda mendekat dan memeluk ibu anda,mencium keningnya,,,. Andapun MERAUNG-raung menangisi MAYAT ibu anda.dan menyesali,,..atas apa yang terjadi.. Bayangkan Di samping MAYAT ibu anda ,,..sosok ayah,,,, Ayah yang terbujur KAKU dengan muka yang kian keriput... yang tidur di samping Mayat ibu anda...””kemudian andapun memeluk ayah anda yang tergeletak tak berdaya...,,.”’Yang tak ada tanda-tanda kehidupan kehidupan, ayah anda tak bernafas..”!! dan ayah anda pun MENINGGAL,,.. kini anda menangisi kedua MAYAT orang tua anda.... dan anda hanya sendiri DI Dunia ini,,.. Tak ada lagi yang menyayangi anda,tak ada lagi yang memperhatikan anda....,,. Sekarang tak ada Lagi seorang Ibu yang 9 Bulan Mengandung anda di Dunia Ini Tak ada Lagi Seorang Ayah,. Yang Banting Tulang setiap Hari mencari Nafkah Hanya agar anda bisa Makan& bersekolah seperti sekarang ini... DAN Anda tidak punya Siapa-siapa lagi Didunia INI... anda sekarang Menjadi Yatim PIATU Dan anda pun menyesal karena..selalu melawan orang tua dan belum bisa membahagiakan mereka.... Dan andapun menyadari masih sering Kali Melalaikan Ibadah SHOLAT, Ibadah Puasa,dan bahkan enggan sekali untuk mengaji Anda sering kali berbuat NakaL disekolah,,melawan Guru,dan anda Merasa PALING Hebat,,anda masih Sombong,..selalu Menyakiti,,hati dan Perasaan TEMAN-teman anda.... Bayangkan Satu PerBuatanDOSA yang Anda Lakukan,.Yang dosA Itu..Tidak Pernah mendapatkan Ampunan ALLAH Subhanahu,,.Wata’ala Dan PerBuatan DOSA itu,,.Anda Lakukan setiap setiap hari, BAHKAN setiap jam anda Lakukan.... Anda selalu Melakukan PerBuatan MAKSIAT yang di Laknat oleh Allah.. Yang sering Sekali Menutupi Perbuatan Itu dari,,orang tua,,guru,,dan teman2,.tetapi allah tau perbuatan MAksiat apa yang sedang anda lakukan...walaupun bersembunyi dimana pun allah tau apa yang anda Lakukan,.. (3) Apakah anda tidak ingin membuat mereka tersenyum.... bahagia ... melihat anda telah menjadi anak kebanggaannya....,,dari anak-anak yang pernah di lahirkan dan di didiknya...dan menjadi Murid kebanggan guru-guru...dan Kebanggaan Teman-Teman Kita di Sekolah....dan BISA membuat ORANG tua KITA tersenyum dengan Kesopanan KITA terhadap semua orang... Apakah anda tidak ingin...suatu saat nanti,,bisa menggendong ibu anda..”dari shafa..” ke marwa”,,... Menghantarkan ayah anda..untuk mencium Batu Hajar Aswad bersama-sama... Dan... meminumkan Air Zam-zam langsung dari sumberNYA...kepada kedua orang Tua anda Mungkin itu IMPIAN dan HARAPAN BESAR MEREKA,,.kepada DIRI anda.. Dan..,,” mereka pun.. ingin andapun” menjadi amal jariah MEREKA.. Apakah anda ingin menyelamatkan mereka nanti di akhirat...? Jadilah yang terbaik hari ini,jadilah anak Kebanggaan ORANG Tua kita,,bahagiakan mereka,Buatlah mereka selalu tersenyum BAHAGIA,,..bawakan oleh-oleh untuk mereka,,... saat anda pulang,,,..buat mereka tersenyum dengan apa yang anda bawakan. Bulatkan tekad di Hati anda,,Bahwa anda Akan Berubah Secara Total,bahwa anda akan Bertaubat., taubat,,taubat sungguh-sungguh(Taubatan Nasuha)anda akan selalu melaksanakan perintah allah dan selalu menjauhi segala maksiat,dan perbuatan Zhalim Yang di larang oleh allah SWT,,,. Anda akan selalu menyayangi orang anda,,saat apapun dan di manapun daN selalu berusaha Untuk Membahagiakan Mereka,membuat mereka selalu terSenyum Bahagia,.,Karena kita telah Berubah menjadi Anak yang Shaleh & Shaleha yang selalu mendoakan Orang Tua Kita Setiap Saat..,,yang menginginkan orang tua kita selalu tersenyum bahagia dengan Perubahan kita. Belajar terus dan jangan pernah menyerah,,, Berjuanglah untuk harapan besar orang-orang yang mencintai anda,,. jadiLah Bukti jangan menunggu bukti... Jadilah Murid Teladan dengan rajin belajar,,,..buktikan anda BISA membuktikan kepada orang tua anda,Guru anda, .. Kalau tidak oleh kita ,..maka oleh siapa lagi.... Lakukan yang terbaik.... Jadilah Pemain bukan Penonton,,,SELAMAT TERLAHIR KEMBALI,.. ”Berubah Atau Mati” Ingat ,,.pemeneng tidak pernah menyerah DAN orang yang menyerah,,tidak akan menang..!!! Pemenang dalam hidup adalah pribadi yang berani menghadapi kehidupan,,pantang menyerah..pantang putus asa,,tidak gentar menghadapi tantangan,.tidak takut menghadapi kesulitan,tidak lari dari masalah,,.. Ketika masalah datang,,, katakan ”hai masalah” Tarik nafas dalam2.....lalu tahan... Buanglah perLahan lewat mulut.... Tarik nafas dalam2..,lalu tahan Dan buanglah perlahan,.,., Ulangi sampai anda merasa tenang Jika sudah tenang BUKAlah Mata Anda Lihat teman anda,,.pelukLah mereka,. Saling meminta maaf & bersatu untuk meningkatkan belajar di sekolah Jangan menyerah..,jangan menyerah tantangan,.,..,SEMANGAT....!!! Bkc Unwir Harus Selalu Berkibar Tumbuhkan Rasa Saling Memiliki,solidaritas,dan Tanggung jawab Jadilah Atlet BKC Unwir Yang Profesional dan selalu mempertinggi Prestsi Dengan Selalu Latihan Rutin,.,. Jadikanlah Latihan Rutin Ini Kewajiban Bagi Kita,Selalu Tumbuhkan Rasa Kebersamaan,dan rasa saling memiliki terhadap teman2,jadikanlah mereka keluarga kedua kita di BKC Unwir. Saling Membantu Dan SalingLah Membutuhkan Antara Teman2 BKC kita,. Hilangkan Rasa Egoisme.. Rasa Angkuh Kita.. Karna KITA akan Selalu bersama,. Bukan Saya Tetapi..KITA...KITA...KITA DAN KITA Semangat Terus ... Hidup BKC UNWIR...Jayalah Selalu BKC Allahu Akbar 3X

Jumat, 17 Desember 2010

TATA GERAK


A. Gerakan Dasar Tangan

Kuda-kuda Zenkuchu Dachi Tangan Parang

a. - Pukulan lurus (Chudan Cuki) 2x ditempat tanpa suara

- Pukulan lurus (Chudan Cuki) 2x ditempat bersuara (kiai)

b. - Pukulan lurus (Chudan Cuki) 2x sambil maju tanpa suara

- Pukulan lurus (Chudan Cuki) 2x sambil maju bersuara (kiai)

c. - Tangkisan ke atas (Jodan Age Uke) 2x sambil mundur tanpa suara

- Tangkisan ke atas (Jodan Age Uke) 2x sambil mundur bersuara (kiai)

d. - Tombokan (Kome kame) 2x sambil maju tanpa suara

e. - Tombokan (Kome kame) 2x sambil maju bersuara (kiai)

f. - Tangkisan ke bawah (Gedan Barai) 2x sambil mundur tanpa suara

- Tangkisan ke bawah (Gedan Barai) 2x sambil mundur bersuara (kiai)

g. - Hantaman (uraken) 2x sambil maju tanpa suara

-Hantaman (uraken) 2x sambil maju bersuara (kiai)

h. - Tangkisan ke dalam (Ude Uke) 2x sambil mundur tanpa suara

- Tangkisan ke dalam (Ude Uke) 2x sambil mundur bersuara (kiai)

Sempurnakan Pasang (Kuda-kuda Zenkuchu Dachi Tangan Parang)

B. Gabungan Tangan Sejenis

a. - Pukulan lurus (Chudan Tzuki) + Tombokan (Kome kame) sambil maju tanpa suara.

- Pukulan lurus (Chudan Tzuki) + Tombokan (Kome kame) sambil maju bersuara (kiai)

b. - Pukulan lurus (Chudan Tzuki) + Tangkisan ke atas (Jodan Age Uke)

sambil mundur tanpa suara.

- Pukulan lurus (Chudan Tzuki) + Tangkisan ke atas (Jodan Age Uke) sambil

mundur bersuara (kiai)

Sempurnakan Pasang (Kuda-kuda Zenkuchu Dachi Tangan Parang) B. Gabungan Tangan Berganda

a. - Tangkisan ke atas (Jodan Age Uke) + Pukulan lurus (Chudan Tzuki) sambil maju

tanpa suara

- Tangkisan ke bawah (Gedan Barai) + Tombokan (Kome kame) sambil maju

bersuara (kiai)

b. - Tangkisan ke atas (Jodan Age Uke) + Pukulan lurus (Chudan Tzuki) sambil mundur

tanpa suara

- Tangkisan ke bawah (Gedan Barai) + Tombokan (Kome kame) sambil mundur

bersuara (kiai)

Sempurnakan Pasang (Kuda-kuda Zenkuchu Dachi Tangan Parang) D. Gerakan Dasar Kaki (Kaki kanan, sedangkan kaki kiri untuk nilai tambahan)

a. - Tendangan lurus arah ulu hati (Maegeri Chudan) ditempat tanpa suara

- Tendangan lurus arah kepala (Maegeri Jodan) ditempat bersuara (kyai)

b. - Tendangan pisau kaki arah ulu hati (Yokogeri Chudan) ditempat tanpa suara

- Tendangan pisau kaki arah kepala (Yokogeri Jodan) ditempat bersuara (kyai)

c. - Tendangan melingkar arah pinggang (Mawashigeri Chudan) ditempat tanpa suara

- Tendangan melingkar arah kepala (Mawashigeri Jodan) ditempat bersuara (kyai)

d. - Tendangan ke samping arah rusuk (Kekome Chudan) ditempat tanpa suara

- Tendangan ke samping arah leher (Kekome Jodan) ditempat bersuara (Kyai)

e. - Tendangan ke belakang arah perut (Ushirogeri Chudan) ditempat tanpa suara

- Tendangan ke belakang arah kepala (Ushirogeri Jodan) ditempat bersuara (Kyai)

Perubahan Kuda-kuda (Kuda-kuda Nekoashi Dachi kaki kanan di depan)

a. - Maegeri patukan chudan ditempat tanpa suara

- Maegeri patukan Jodan ditempat bersuara (kyai)

b. - Mawashigeri Patukan Chudan ditempat tanpa suara

c. - Mawashigeri Patukan Jodan ditempat bersuara (kyai)

Perubahan Kuda-kuda (Kuda-kuda Kibadachi)

a. musuh di kanan (Marote Kanan)

- Kekome disusul Uraken ditempat tanpa bersuara

- Kekome disusul Uraken bergeser bersuara (kiai)

b. Musuh di kiri (Marote Kiri)

- Kekome disusul Uraken ditempat tanpa bersuara

- Kekome disusul Uraken bergeser bersuara (kiai)

Perubahan Kuda-kuda (Kuda-kuda Zenkuchu Dachi Tangan Parang)

E. Gerakan Gabungan Kaki

a. Maegeri + Mawashigeri 1x

b. Maegeri + Kekome 1x

c. Maegari + Ushirogeri 1x

d. Maegeri + Kekome + Ushirogeri (tanpa turun) gerakan ini merupakan gerakan penutup untuk usia SD.

Perubahan Kuda-kuda (Kuda-kuda Nekoashi Dachi kaki kiri di depan)

a. Maegeri patukan disusul dengan Mawashi Ushiro Geri

(untuk SLTP, SLTA dan Senior serta kelas Karyawan) gerakan ini merupakan gerakan

penutup

Catatan: - Untuk gabungan tangan sejenis dan berganda pariasinya bebas yang penting bisa dikuasai

oleh si atlet.

- Setiap peserta diberi dua kali toleransi untuk merapikan pakaian atau mengatur nafas,

apabila tiga kali jatuh berturut-turut peserta akan di Diskualifikasi.

- Penyempurnaan Tata Gerak ini hasil terakhir pada kejurwil di Purwakarta pada tanggal 30

Oktober 2010 di sempurnakan oleh KDG BKC (mudah-mudahan tidak ada perubahan lagi,

dan tata gerak ini yang akan di pakai di KEJURNAS Banyumas).

Intruksi KDG. Diberitahukan kpd semua Pengurus/Pelatih Cabang/Dojo, bahwa TATA GERAK di KEJURNAS nanti pd awal melakukan gerakan harus didahulukan 3 bntuk kuda-kuda dng diawali teriakan " BENTUK KUDA-KUDA" Zenkushu Dachi + Nekoashi Dachi (kaki kiri di depan) + Kibadachi (kaki kiri yang di geser) + kemudian kembali lg melakukan kuda-kuda Zenkushu Dachi dan dilanjutkan dng gerakan selanjutnya.Osh.

Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)